Zapobieganie chorobie

Objawy, które powinny Cię zaniepokoić:

  • nietypowe krwawienie lub wydzielina z naturalnych otworów ciała i brodawek sutkowych
  • guzek lub zgrubienie w piersi oraz innych miejscach np. na skórze, wardze, języku
  • powiększające się brodawki skórne i znamiona barwnikowe
  • nie gojące się rany i owrzodzenia
  • przedłużające się zaburzenia w oddawaniu stolca i moczu
  • długotrwałe trudności w przełykaniu oraz przedłużające się zaburzenia trawienia (np. wzdęcia odbijanie, uczucie ciężkości w żołądku po spożyciu pokarmu)
  • utrzymujące się bez przyczyny kaszel i chrypa

Jeżeli zauważyłeś niepokojące objawy zgłoś się natychmiast do lekarza! Nie zwlekaj

Co możesz zrobić aby uniknąć raka:

  • nie pal papierosów
  • ograniczaj spożywanie alkoholu
  • ograniczaj w diecie tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce
  • unikaj potraw smażonych, z grilla i wędzonych
  • dbaj o sprawność fizyczną ciała i nie dopuszczaj do nadwagi
  • spożywaj codziennie surowe owoce i warzywa oraz produkty bogate w błonnik
  • unikaj nadmiernego opalania się na słońcu, lampą kwarcową i w solarium

Kobiety powinny:

  • Wykonywać badania cytologiczne co 2 lata
  • Kontrolować piersi poprzez samobadanie (raz w miesiącu w ustalonym dniu) począwszy od 20-go roku życia
  • Od 30-go roku życia zgłaszać się raz w roku do lekarza na badanie piersi
  • Od 35-go roku życia regularnie wykonywać mammografię

Mężczyźni powinni:

  • Raz w miesiącu badać jądra
  • Po 50-tym roku życia zbadać gruczoł krokowy poprzez USG, PSA

Kobiety i mężczyźni powinni:

  • Raz w miesiącu badać sobie skórę sprawdzając czy znamiona na niej nie ulegają zmianom
  • Od 50-go roku życia, raz w roku stosować dostępny w aptekach test na krew utajoną w stolcu
Posted in Profilaktyka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *